Wenn Sie nicht direkt am Strand wohnen, sind Barfußläufer ein ungewöhnlicher Anblick. Vielleicht haben Sie einen in der Wildnis entdeckt – meistens ist es jemand mit übermäßig gegelten langen grauen Haaren, der beim Marathonstart ganz vorne steht.
Die berühmten FiveFingers von Vibram, die Sie dem Barfußlaufen am nächsten kommen, haben eine neue Generation von Schuhen hervorgebracht, als Sie vor einigen Jahren publik wurden. Der Barfußwahn wurde auch gehyped, um extrem leichte und minimalistische Laufschuhe zu promoten.
Wenn Sie den Sprung wagen möchten, aber die Verletzung nicht riskieren möchten, wo fangen Sie an?
Dafür wurden die Barfußsschuhe von Merrell Barefoot gemacht – sie wurden entwickelt, um Ihre Füße, Bögen und Waden zu stärken, und Sie trainieren Ihre Fitness während sie in den bequemen Barfußschuhen laufen. Die Schuhe werden sogar mit einer kostenlosen Begleit-App für iPhone und iPod namens Go Barefoot geliefert.
Der Schlüssel zu einer Barfuß-Lauftechnik besteht darin, dass Sie sich darauf trainieren, statt auf der Ferse auf dem Vorfuß zu landen. Dies verbessert Ihr Laufbild und beugt schmerzhaften Verletzungen vor. Besonders bei der schlanken, 1mm dünnen, dämpfenden, flachen Unterlage und einem Nullabfall von Ferse bis Fuß Merrell Barfußschuhe ist eine Landung auf der Ferse keine Option.
Als ich den Schuh zum ersten Mal anzog, war ich angenehm überrascht, wie eng es war, sodass meine schmale Ferse und mein Fuß nicht herumrutschten. Der Schuh hat eine breite Zehenbox, passt aber trotzdem wie angegossen. Das Gewicht ist so gering, dass sie keine erkennbaren Probleme haben, wenn Sie in sie hineinrutschen. An der Zehenspitze ragen Gummistollen heraus. Dies ist zwar nützlich, wenn Sie versuchen, auf unebenen Pfaden zu laufen – und denken Sie daran, dass es sich um einen Trail-Schuh handelt – wenn ich mit ihnen auf Beton lief, gab es aber ein schleppendes Gefühl. Es fiel mir besonders auf, als ich über Bordsteine sprang.
Wenn Sie jedoch die „Nähe zur Natur“ erleben möchten, die beim Laufen auf die gleiche Art und Weise wie beim Laufen auftritt, sind solche Problemchen der Preis, den Sie zahlen.
Pro Merrell Barfußschuhe:
Die von Vibram entwickelte Schuhsohle des Schuhs ermöglicht ein Barfuß-Erlebnis, aber das Gesamtdesign ist weit weniger unangenehm als ein FiveFinger-Paar. Die App beginnt jeden Tag mit einer kurzen Kräftigungs- oder Haltungsübung, sodass Sie schnell einen Trainingsfortschritt erleben werden.
Contra Merrell Barfußschuhe:
Die Ästhetik der Merrell Barfußschuhe spricht vor allem Menschen an, die weniger Wert auf eine modische und Erscheinung legen. Die App erfordert leider, dass Sie das gesamte 30-minütige Training durchlaufen, bevor Sie fortfahren. Ein „Fertig“ -Button, um diese Prozedur bei Bedarf abzukürzen, wäre mehr als wünschenswert.